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〈中醫大補帖2〉山楂烏梅 當茶飲 繞圈按摩 助排便
記者張誼／嘉義縣報導
國人團聚烤肉多半油炸，喜食燒烤食物，加上啤酒與含糖飲料，除了加速體內堆積脂肪，高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。
據研究指出，烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物，加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲，不要過度食用高油高鹽與高熱量等食物，減少飲用含糖飲料，接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。
要怎樣吃才能減少攝取的油量，達到排油的效果呢？李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式，讓大家在接下來的假日飲食與日常生活，按步就班減少身體負擔。
首先要改變飲食，蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔 (體質冷者少量 )、海帶、空心菜 (高鐵 )、燕麥 (高鐵 )、山藥 (保護腸胃 )、攝取優質蛋白質，少吃炸肥肉、甜點。水果類多選：檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果 (抗老化 )、香蕉、木瓜。日常茶飲：山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶；鍛鍊腹部運動。費洛蒙香水推薦
床上抬腿運動，改善大肚子，按摩肚子，採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序，由右上到左下畫圈按摩，如果是幫別人按摩，切記是左上到右下畫圈，否則會影響排便不順。
有一樣特別要提醒的是柚類水果，李昌諴博士提到，－因柚子會抑制體內代謝消化藥物的酵素，使人體分解藥物的速度變慢。請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」，柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時，甚至兩三天，請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。
最後的門票！《新說唱》敗部復活周湯豪力拼網友卻爆「名額給他」
男星周湯豪近日脫下明星光環，與素人一起參加《中國新說唱》，不料日前播出的比賽中，遇到現場設備故障，被導師吳亦凡評論「變化差別不夠大」，最終以第4名被淘汰。如今復活賽預告曝光，周湯豪也將在復活賽力拚最後一張門票，帥氣的饒唱模樣，讓許多網友看完後都大喊：「拜託不要淘汰他！」
▼周湯豪拚敗部復活預告曝光，他再驚爆《新說唱》內幕。圖/愛奇藝
《中國新說唱》進入白熱化階段，除已出線的三強那吾克熱、ICE和劉柏辛，最近釋出的最新預告，制度延續去年的「敗部復活賽」，由周湯豪、小青龍、滿舒克、李佳隆、艾熱、王閃火等6位被淘汰的選手中，再挑選出一位爭奪冠亞軍寶座。6人都擁有超強實力，讓 5位導師都面露難色痛苦的表情，直呼：「這6個都是有實力的！」就連熱狗都直言：「很刺激！」不過節目都還沒播出，已參加過復活賽錄影的網友又爆料，最後勝出的是艾熱，周湯豪還是無緣晉級總決賽，讓支持他的粉絲錯愕不已，也有人堅持要親眼見證節目播出的結果。
（封面圖／愛奇藝）
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